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    南阳织发补发:不当减肥可能也是你脱发的原因哦!

    来源: 时间:2022-05-07 17:35:31 浏览次数:

    现在大街上五颜六色的衣服吸引了美女的注意,但她们的身材却不理想,于是她们开始盲目节食,不吃主食,营养跟不上,导致脱发。
         现在大街上五颜六色的衣服吸引了美女的注意,但她们的身材却不,于是她们开始盲目节食,不吃主食,营养跟不上,导致脱发。
         脱发是一种自然规律。一般来说,人类头发有100000根,每人每天大约有70根头发,但同样数量的头发也会长出来。然而,大量脱发是不寻常的。脱发有很多原因,如遗传、营养、内分泌、药物、心理因素等。
         研究表明,年轻女性的盲目饮食也会导致脱发。许多女孩每天以蔬菜和水果为主食,不吃肉,很少吃主食,再加上剧烈的运动,迫使体重迅速下降,结果是苗条,但头晕、脱发、皮肤干燥和其他与“美”相悖的“症状”也随之而来。来自日本专家的统计数据显示,“节食热”伴随着越来越多的脱发症,其中许多人是20多岁的年轻女性。
         节食就是减肥,为什么头发会随之消失呢?和人体一样,头发的生长需要营养支持。根据研究,头发的主要成分是一种叫做鱼朊蛋白的蛋白质,它的生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需的脂肪酸。而节食者以水果和蔬菜为主食,不吃肉和主食,这样,蛋白质、脂肪和微量元素,这些重要的头发生长物质就会严重不足,头发的生长已经变成一棵“没有基础的树”、“没有水源的水”,掉下来也就不足为奇了。
         中医对头发的消长也有精辟的描述,认为头发与有关?!吧鍪怯肷憷吹幕?,它存在于头发中?!蓖?,头发的生长和脱落、滋润和枯萎也与人类气血的兴衰密切相关。因此,青少年脱发可能与肾气虚或血虚有关。如果你单独节食吃水果和蔬菜,不吃肉和主食,必然会导致营养不良,不能滋阴补肾,滋养血液和尊重头发。
          减肥者一旦脱发,必须立即停止饮食,均衡饮食。多吃蛋白质、脂肪、糖、维生素和铜、锌、铁等富含食物的矿物质。如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类、黑芝麻、核桃仁、肉桂圆肉、红枣等,以滋养血液和,恢复体质,促进头发生长。
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